四、通过每年的全国中小学空手道锦标赛可以走向亚洲中小学空手道锦标赛以及世界中小学生空手道锦标赛，从而拓宽眼界，增强国际国内的竞赛与友谊交流，打造丰富立体的交际能力，防止自闭，孤僻以及社交困难等潜在出现的问题，对个人格局。
空手道基础，空手道锻炼空手道的基本动作有冲拳、后手直拳、冲顶膝、上格挡、手刀侧击、下格挡、内受、外受、手刀、前踢、前回踢、横踢。
基本的站立姿势有平行立、骑马立、四股立、前屈立、后屈立。
步伐分为进步、退步和垫步。
组手分为五本。
空手道基础，空手道锻炼空手道的基本动作有冲拳、后手直拳、冲顶膝、上格挡、手刀侧击、下格挡、内受、外受、手刀、前踢、前回踢、横踢。
基本的站立姿势有平行立、骑马立、四股立、前屈立、后屈立。
步伐分为进步、退步和垫步。
组手分为五本。
[空手的基本动作（拳法）]这里只是介绍空手道中基本的几种拳的握法，还有里拳、贯手等拳法未收录与其中。
正拳：先将除大拇指外四个手指捏紧并拢，大拇指放在食指第二指节之上，握紧。
着力点在于食指和中指最后与手掌连结的。
练习过程详细些不一定太深奥普普通通就可以、但也不要太过于简单 谢谢大。空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。
空手道的练习应当从基础训练入手主要有如下几种：俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1。