多吃维生素也是有着帮助美白养颜的作用，像维生素是可以美白养颜的，像维生素C还有维生素E都有着修复肌肤能够美白养颜的。
所以多吃维生素是能够很好的起到全身美白的功效，不仅维生素能够美白像吃葡萄籽精华也是能够帮助美白的。
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1、多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等。
2、早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也。
您如果想要做身体美白，可以到专业的美容会所，来个牛奶浴，做个全身的美白SPA,，让身体放松的同时也达到了身体美白的功效。
喝柠檬蜂蜜水。
柠檬本身就具有美白的功效，柠檬加上蜂蜜泡水喝，蜂蜜不仅能调和柠檬酸酸的口感，使。
全身美白小窍门——柠檬蛋清美白 材料 鸡蛋、柠檬。
制法 先把蛋黄和蛋清分离，只留下蛋清备用。
然后把柠檬一切二，挤2滴柠檬汁入蛋清，搅拌均匀。
敷于身体上需要美白的部位。
约10-15分钟千透后，彻底冲洗干净。