缓解嗓子疼方法是喝水、改善饮食、口服药物等。
1、喝水：嗓子疼有可能是吃辛辣食物和受到感染之后引起需要适当喝一些温热水，可以起到滋润咽喉黏膜来缓解疼痛。
2、改善饮食：缓解嗓子疼也可以通过饮食来调理，最好适当吃新鲜水果。
3.多喝水：患者嗓子疼，比较简单的改善方法是多喝水，以此来滋润咽部，促进咽部分泌物的代谢，进而能缓解嗓子疼的症状。
4.使用一些生活小妙招。
喝蜂蜜水缓解嗓子疼，蜂蜜水有很好的去火作用，当嗓子疼的时候可以用温水冲泡一。
1.蒸汽吸入法缓解嗓子疼 当嗓子疼的时候，可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状，比如可以在一个杯子中倒上热水，把口鼻放在杯口上深呼吸，把蒸气吸到自己的口鼻中，每次坚持五到十分钟，每天重复几次，就能滋润口鼻，缓解嗓子。
首先，当自己嗓子痛的时候，自己应该多喝一些温开水，因为多喝温开水有助于加快新陈代谢，起到保护嗓子的作用，如果在夏季自己出现了嗓子痛的问题，一定要注意，不要喝冰水，因为冰水会增加对于嗓子的刺激，让嗓子更加的难受。