也可以采用食疗的方法进行调理，白扁豆、炒薏米、芡实、茯苓、冬瓜等药食同源的食材制作汤粥食用，达到健脾的目的。
如果患者长时间体内运化失调，湿气加重，往往会出现湿热的症状，表现为舌苔白、舌苔厚腻，舌体胖大，舌质红，。
如果舌头发白，伴随有口气，那么就是肠胃出现小小问题。
若是身体没什么不适，建议从饮食起居调养开始。
每天保持适当的运动，生活作息要规律，心情要舒畅，吃些容易消化的食物，多吃蔬果，少吃肥腻、油炸的食物。
舌苔厚白可以。
男生舌头发白怎么办？胃不舒服建议：一、生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，如羊肉、薏米、核桃、枸杞子、鸡蛋、虾、小茴香等，少吃肥甘厚腻油炸食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，戒烟限酒，调节情志；适量运动，增强体质。
二、中药艾灸。
第三种情况我们舌苔白而且有干燥，说明体内有寒，而且阴气不足，往往用一些散寒清燥的方法。
另外食物上讲，舌苔白，要多吃一些平和的食物，如大枣、银耳、薏米。