“金鸡独立颠起，装腿横拳相兼。
”是讲用招前的起势，即用招之前必须先抬起一条腿来，其势如拳家常说的“金鸡独立”。
“颠起”是说起动要快要猛，以求突兀其来、猝不及防之效。
请读者仔细品味，一个“颠”字用得。
就是德克那招。
金鸡独立要熟练掌握动作步骤，具体动作步骤如下：1、首先左手运球面向防守人突破，位置要靠近自己的攻击范围。
2、胯下运球变向，运用脚步及力量，向内线突破，并防止被抢断。
3、攻击到投篮范围之后，转身单脚向外跨的同时直接。
金鸡独立的正确姿势方法很简单，只需将两眼微闭，闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式，如此，心便不再散乱虚躁。
两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键。
1、武术中太极拳金鸡独立（左式）重心全部移于左腿，右脚跟先离地向前屈膝提起，左腿渐渐起立。
同时，左掌内旋弧形下搂至左胯旁，掌心翻朝下，坐腕，掌根微着力沉住，掌指朝前，意贯指尖；渐松右吊手成掌自后向下，随。
4、气血引向脚底（心脏远端），可以激活气血循环，就像弓拉得越满，箭射得越远，无意间便达到了活血化瘀，除浊布清的效果，用中里的话说就是“浊血下来了，好血就上去了”。
以上内容参考：百度百科--金鸡独立 。