人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长，如果体内的蛋白质缺少是会导致头发脱落的。
所以建议大家多吃牛肉、鸡蛋，而何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用，具有防止脱发的效果。
4、不要经常戴假。
女生可在医生指导下使用复合维生素B片、复方倍他米松注射液等药物进行治疗，平时多吃新鲜的水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入，不吃辛辣刺激的食物，减少对头皮的刺激。
3.脂溢性脱发：脂溢性脱发是一种以头顶部毛发进行性。
二、女孩子秃顶怎么办如果女孩子的年龄小就发生了脱发，首先可以选择一些药物治疗，再配合一定程度的激光治疗，就可以对毛囊起到再生长的效果，同时不要经常性清洗头发，在洗头的时候可以对头部进行按摩，而且不要使用去油脂性。
一、健康饮食 毛发需要营养滋养，如果缺乏营养，就会有脱发、白发问题，所以对于脱发调理，建议先从饮食下手。
饮食上要多注意滋补肾脏、营养膳食，多吃一些有助于滋补肾脏的海产品，比如鲍鱼、海参等等，还要经常吃一些水果蔬菜，。
女生掉头发如果一天超过100根，就是存在比较明显的脱发症状，治疗上具体如下：1、应该注意平衡膳食，多食用新鲜的蔬菜、水果，比如豆类、蛋类及瘦肉，以满足头发的营养。
2、保持充足和良好的睡眠，避免劳累、紧张、焦虑等心理。