月经期结束后的一周是女生减肥的最佳时期。
月经期结束后的一周是身体的低温期。
在这一时期我们的身体代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。
此时是代谢的最佳时期，女生如想减肥在这一时期注意饮食清淡均衡。
1、第1天以调整主食开始进行瘦身经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。
一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。
如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。
在经期减肥，可以每天做半个小时有氧运动。
有氧运动能够燃烧脂肪，在经期减肥可是很快的哦！比如，快走运动也是属于有氧运动的一种。
它对燃烧体内的脂肪最有效。
经期糖分零摄入 不要有经期的时候吃什么都不会胖的想法而去吃。
1、第一天减少主食进行瘦身计划经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。
一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。
如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。
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