1、在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。
炒米茶，上班的时候可以喝。
不耽误工作又能减肥，消暑解渴，一举多得啊。
2、再来做碗炒米粥，在锅中煮一锅清水，放入炒好的米烧开，转小火将粥熬至稠。
注意：1、炒好的米。
1、首先，准备好大米。
2、洗干净，沥干水分。
3、准备好干净的炒锅。
把大米放入炒锅里。
4、大火不停翻炒。
开始大米是湿的有些接坨。
5、多炒会大米炒干后自然撒开。
6、这时，火不要太大，中火不停翻炒。
米会慢慢炒黄。
一、炒米茶的好处 炒米茶可以清理肠胃，胃不舒服，可以喝一点，有保护胃的作用，夏天也可以喝一些炒米茶，可以达到清热解暑的效果，但是夏天少喝，避免生气，炒米茶味道不好，过程很复杂，但是效果还是比较好的。
许。
1、主料：大米500g。
辅料：水2000ml。
2、大米（不用洗）放到洗净的锅子里中小火翻炒，炒到金黄盛出放凉。
3、取平时煮粥所需的量清洗干净，放适量水到锅子里煮 4、煮开即可关火，放置一会米粒就会开花了。
材料：桂圆5粒，杞子10粒适量，炒米2汤匙 2 休养期：陈皮炒米茶(适合开刀的妈妈，产后头10天可以饮) 陈皮健脾、行气，较温和所以适合开刀妈妈，顺产妈妈可用姜取代陈皮。
陈皮炒米茶也不建议天天饮，因为容易令妈妈上火，可以。