亥时:(21-23点) 三焦经当令 养生建议:温水泡脚助安眠 亥时三焦经当值。
三焦具有通行诸气、畅通百脉的作用。
人在此时睡眠,百脉、脏腑可得到最好的休养,对身体健康十分有益。
睡觉之前,可以先用温热水泡脚半小时,以全身微微出汗为。
河图洛书里有十二时辰养生法。
子午流注养生图表明，在每天12时辰中人体气血首尾相衔的循环流注，盛衰开合均有洛书河图时间节奏、时相特性。
1点到3点肝经当令，造血开始了 3点到5点肺经当令，输血开始了 5点到7点，7点之前必须起床，因为大肠经当令，喝点温水，排出去，人得病很大的原因是因为宿便，什么食物放在37度左右里面早已腐烂了，7点到9点胃经当令，必。
点按少府、太冲、行间，再配合按揉内踝下照海和外踝下申脉穴。
此外，中午一定要小睡一会儿，午餐后找个阴凉的地方，休息片刻，一下午心情都会很好。
如果自己点按穴位效果不理想，还是找中医医师进行治疗。
因为穴位疗法能否得效与。
古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律制定了“十二时辰养生法”。
1.卯时（5：00—7：00）。
见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手。