1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
3、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外。
可以用冰敷 也可以用握拳在咬肌出轻揉 为了减少肿胀感 少咀嚼 比如口香糖之类最好不要吃
鬼知道我头发下有多少肉 咬肌怎么瘦啊！！！跪求😭😭。吃饭时尽量慢慢吃，避免咀嚼肌增大，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
每天再坚持食用一颗佳颜果便可以帮助你轻松快速的瘦咬肌成功了。
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊。
你说的这个我是两年前用的，能消咬肌，我从上初中就爱上嚼口香糖，慢慢两腮就鼓起来了，那时不知道是怎么回事，两遍还不一样大，很苦恼，上了大学才知道是咬肌，从此戒了口香糖，网上说打针可以瘦，我害怕打针，朋友说这。
我的腮帮子两边很硬，而且也比较大，一个女孩子家家的好难看，我想知道。那么针对自己的咬肌比较大的问题，可以选择瘦脸果，每天只要一颗就能够轻松的将咬肌瘦下去，瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素面部的咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。