600大卡到1000大卡左右。
一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。
吃的肉制品比较多，热量就会比较高。
整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。
正常人600。
2、如一顿饭吃了2两米，1两鸡胸肉，5两绿叶蔬菜，产生的热量约500千卡（1千卡=1000卡路里），食用的食物烹调时用油量大产生的热量高，用油量小产生的热量低。
一顿饭一般女性是2100～2300卡路里，男性2400～2700卡路里。
工作劳累的，像工地工人，再加300大卡。
以健康的成年女性为例，平均每餐应摄入热卡含量为600～650卡的食物。
以身心健康的成年人女士为例子,均值每顿饭应摄取热卡成分。
但是一般情况下正常吃饭的话，一顿饭的热量大概在500。