相反，如果指甲生长缓慢，甲半月也就相对变小甚至消失，所以手指部甲板的月牙白通常是反映指甲的生长速度。
指甲上没有月牙是正常的，每个人的新陈代谢水平都不同，所以指甲生长的速度也不同，指甲上没有月牙可能是你指甲生长。
半年来，每天坚持跑步2KM左右，再做一些扭腰左右80次，踢腿40次，俯卧撑。一般是体寒,体虚,月牙白不见很有可能是你现在体寒了,多吃些黑色的食物特别有效.而且女生还要多吃点枣,补气血的东西.坚持每天吃,就像你坚持跑步一样,
回指导意见: 从中医来讲,一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好,就表明此人的气血比较丰盛;如果月牙变小或逐渐消失,说明人体的气血衰退,身体状况不如从前。
和贫血,或者缺乏微量元素都有关系的‘’1
中医学说：精血不足补之以味。
这就是说，要补充蛋白质。
优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。
坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定。
1、手指盖上的白色月牙叫甲半月，我们也有人叫它健康圈。
如果甲半月占整个指甲的1/5是最佳的状态，过大过小或者是隐隐约约都是不太正常的。
一般来说健康的人双手8~10个手指要有，并且颜色为奶白色，越白越好，这样的话。