初期背背佳每天穿2小时就可以了，因为毕竟是有一定的束缚作用，长时间穿不太好。
如果因为是上班，或者上学不方便脱掉，如果遇到这种情况可以穿够2小时后，适当松一下背背佳腰间的粘带，达到舒服的状态，这样就可以了。
注意事项。
背背佳的穿戴式比较的简单，俗称背背佳穿戴四步法：1.伸开双臂，戴上背背佳，调整肩带至合适位置；2.向下拉平，调整其腰腹部分的位置，粘好腹部粘毛粘口；3.将双丫交叉引带末端，拉至腹部，恰当调节拉力后粘合；4.佩戴完成。
1、将背背佳打开，揭下腰部及引带头部的粘贴布，以确保后续粘毛之间能粘上；2、伸开双臂就像穿衣服一样带上背背佳后，腰前倾，调整肩带长短，直到自己最舒服的状态；3、将背背佳整体向下拉平，双手分别插进两侧扣内；4、稍。
背背佳的正确穿法 1伸开双臂戴上组合后的背背佳，调整肩带长短适合身长；向下拉平，调整好腰背位置，双手分别插进两侧扣内；2左手在下右手在上微用力调整至身体承受力的舒适状态后粘合腹部粘毛粘扣；双手抓住左，右加强松紧带。
使用背背佳产品时，应穿着在内衣外面，将腹部腰带置肚脐部位，粘贴式尼龙搭扣位置勾毛压实，以达到最佳拉力。
背姿肩带、腹部腰带可根据不同矫姿需求分体使用。
轻度双肩前倾，含胸，单独穿着背姿肩带也可矫正身姿，达到挺胸效果。