投篮主要是用腿部的力量，向上发力。
你可以先蹲下去，站起来的过程中顺势投球，你能感到手几乎不用力。
投篮最后左手辅助手侧对篮筐，右手自然向篮筐伸直，指向篮筐。
篮球是千变万化的，一种假动作可以与其他的动作衔接，比如你。
学篮球的基本动作如下：1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。
要求：五指张大分开，指根以上触球。
2、挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。
要求。
下面我为大家带来篮球基本技术动作要领,希望大家喜欢! 一、移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。
1、起动:起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作,是获得位移初速度的方法。
1.左右1-3道假动作切入。
2.上下举1-3次假动作。
3.外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
八、篮 板 卡 位 训 练 1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。
2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。
3.罚球后。
运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
二、传接球 传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
传接球的基本动作：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，。