首先，需要问问自己是否真的愿意改变。
大多数深陷苦恼的人，其实是不想改变，否则主动寻找出路，怎么都能找到。
有一把社交中的“金钥匙”，或者说是“玫瑰”，名叫“称赞”。
学会称赞别人，因为没有人会拒绝一个称赞自己的。
不会聊天的话，可以试试以下方法：1、自信点，不要给自己消极的心理暗示。
在陌生的场合，我们有时候会这样想“我是不是看起来很尴尬”“没有人和我说话，他们是不是不喜欢我”“我长得不好看，还是不要去搭讪了”……。
1、放慢说话的速度。
你说话的时候慢一些，比词不达意要好，尽量让对方明白你要说的是什么，不要急于一下子说出来，慢慢说。
2、不要一下子试图表达太多东西。
人和人之间的交流都是你一句，我一句，你一下子说得太多，对。
02 多看有对话的电视剧或电影 如果不会聊天，可以多看看电视剧或电影，看看里面的人是怎么聊天的，是如何为人处事的，多看多学，在生活中遇到相似的事情，就知道该怎么说。
03 多聊对方感兴趣的话题 会聊天的人，。
不会聊天怎么办找话题1 1、不要用一些简单的话语来应付，很多人对于另一半的聊天总是忽冷忽热，或者说，回话总是很慢，或者说回应就是用一些简单的话语，比如嗯，啊之类的这些话语，那么对方听到这些简单的话语产生反感，。