醉酒者一般都较为缺乏水分，因此补水是必不可少的醒酒步骤之一。
专家建议醉酒的朋友可以喝上一些温开水补充水分，值得注意的是，最好不要喝凉的开水，以免伤胃。
另外，若是头疼严重，不妨用温热的湿毛巾敷一敷额头，减轻疼痛。
继续喝水可以设定每小时一次的闹钟提醒你喝水，每次喝150－225ml的水；如果你觉得头晕恶心，可以在水中加入一勺小苏打；尽量不要喝咖啡，喝热水或是花草茶。
喝酒后第二天头痛要怎么办？也可以用一下“清凉油”涂抹在太阳穴和鼻翼下方，可以刺激神经。
可以吃一些含有果糖的食物，加快酒精的分解。
比如说喝一些水、番茄汁，或者去吃一些其他的水果以及水果汁等。
如果第二天头疼的话，可以喝一小杯醋或者蜂蜜水，促。
可以在酒板上要一壶开水，喝完一杯酒喝几杯开水，促进酒精排泄；不喝急酒，喝三杯，闷是最不可取的饮酒方法。
人在短时间内大量饮酒最容易产生醉酒感；晚餐期间多吃蔬菜水果，清心清肺；如果受不了，最好是吐。
这是排泄酒。