「活在当下」的正确意思，应该是：“不论当下自身处于顺境或逆境中，都有自在快活的能力（不能只挑顺境才自在）；不论当下身体升起喜欢或不喜欢的感受，也都有自在快活的能力（不只在好感受下才自在）；不论当下心中升起什。
一般认为当下就是指现在、眼下、目前。
如果是这样，“活在当下”就等同于活在眼前，或者是活在现在。
如果是这样，“活在当下”就只是一句废话，谁不活在现在？有人解释说是因为很多人虽然活在现在可是心不在现在，不是思。
简单地说就是“活在现在”，不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目的憧憬未来，活在幻想中。
而是脚踏实地，好好把握珍惜今天，珍惜现在。
活在当下，在心理学上叫“此时此地”。
“明日复明日，明日何其多，。
意思是：要活在当下，不要太过焦虑明日愁苦。
人生短暂，要抓住当下，抓住现在，未来不会受你的控制。
就像不扫一屋何以扫天下一样，抓不住现在你就抓不住将来。
“活在当下”是一个流行词。
但很少有人知道它的真正含义。
活在当下，是指一个人不再沉湎于过去的曲折不幸经历，卑微、痛苦都被跨越，对一些不愿意失去的所爱，也能安抚自己理性看待。
活在当下，是带着可能实现的期待希望，心里燃起比现在更好的火焰，用些许的精力、时间、情感进行。