1.刷牙太用力，造成牙龈萎缩，使牙根外露，相对于对食物或饮料冷热敏感，可以更换刷毛较软之牙刷即可!2.牙周病造成牙龈萎缩，刷牙易出血，牙根外露，牙齿敏感度升高，要寻求牙周病专科医生的帮助方可痊愈!一般情况下已发生牙龈。
建议：您好！牙龈萎缩，一般有牙根露出，牙缝变大，牙齿松动等症状，如果已经出现牙根露出，说明萎缩的程度已经比较严重了，继续发展的话，会出现对冷热刺激疼痛的牙本质过敏，以及牙齿松动。
牙龈萎缩的原因，跟刷牙方法并没有太。
一、内在因素的影响，牙龈营养不良，这种营养不良，最新发现是由于人成年（25岁后）后，牙龈通过消化系统吸收营养，尤其是维生素C的功能急剧退化，导致牙龈产生营养不良而开始萎缩，只是这时候萎缩症状通常还不太明显，大家都没意。
即从天然植物中提炼出利于牙龈直接吸收的营养成份，通过口含的方式，直接令牙龈吸收而无需通过消化系统，从而令萎缩的牙龈吸收到营养，恢复健康。