第二、饮用酸奶或牛奶，酸奶或牛奶在一定程度上能保护胃黏膜，减少对酒精的吸收，而且其含有的钙等微量元素可以有效缓解酒后烦躁症状。
第三、喝蜂蜜水，能够有效减轻酒后头痛症状，而且蜂蜜还能促进酒精的代谢。
第四、饮用葡萄。
如果头疼不舒服的话，可以用手对头部进行一个按摩，缓解一下头皮部分的压力神经。
也可以用一下“清凉油”涂抹在太阳穴和鼻翼下方，可以刺激神经。
可以吃一些含有果糖的食物，加快酒精的分解。
比如说喝一些水、番茄汁，或者去吃。
同时患者应该多喝一些水，比如说蜂蜜水，或者是一些果汁，加速酒精在体内的代谢，对于缓解头痛也是有帮助的，还要进行充分的休息。
1、喝粥，早上起来刷牙，让口气清新，这样也能达到一定效果，虽然喝完酒胃里难受，吃不下东西，但一定要喝粥，喝完粥精神会好很多。
2、喝牛奶，不管是纯牛奶还是酸奶都有作用，牛奶里面的成分会跟酒精中和，稀释酒精的浓度，。