1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，。
中暑人员要迅速脱离强烈的日光。
把中暑的人员平放。
在阴凉的地方。
解开中暑人员的衣领使衣服打开露出。
胸口。
然后找一个湿毛巾擦拭中暑人员的双脸。
还有就是柏井的两侧。
有条件的话要用。
麝香正气水。
给中暑者复下。
要让中。
①把中暑的同学抬到阴凉通风的地方，躺下休息。
②服仁丹10至20粒，或者服用十滴水、藿香正气水一小瓶。
③在前额和太阳穴处涂一些清凉油、风油精。
④把凉的湿毛巾放在头部，用温水擦身。
⑤运动后不要暴饮冷食。
出汗时，可适当。
转移到通风凉爽的地方。
如果中暑不是很严重,必须赶紧将其扶到阴凉通风的地方,解开衣扣,在其太阳穴、额头擦一些凉水或者风油精之类的可以帮助散热。
加快散热。
可以在中暑者的额头或者腋下,擦拭一些冰水,或者医用酒精擦拭身体,可以。
