第一、吃饭太快，容易造成消化不良 如果吃饭吃的太快，食物在口腔中得不到充分的咀嚼，就不能和唾液得到充分的混合，唾液中含有大量的唾液淀粉酶，唾液淀粉酶能够将糖类物质转化为麦芽糖，少了唾液淀粉酶的辅助消化，营养物质。
影响餐后血糖的因素不仅有食物的品种和烹调方式，进食太快也会造成血糖出现问题。
本来30分钟才能吃完一餐，结果用了10分钟就把这一餐吃完。
进食太快，身体的血糖还来不及升高，大脑来不及做出反应，已经把一餐的食物全部吃。
吃饭的速度太快是会增加肠胃负担的，吃东西的时候没有好好的咀嚼，肠胃需要的消化时间是比较的长的，但是下一次食物进来又是以很快的速度，所以就会导致胃里面的食物大量的堆积，来不及消化，特别是肠道是来不及蠕动的，长。
第四，吃得太快容易造成肥胖。
我们都知道在进食过程中，消化系统和大脑是存在信息联络的，是不是吃了足够的食物，从消化系统到大脑需要时间传输，而进食过快会让大脑读取错误信息，从而以为需要进食更多来获取能量。
年轻人都有。