早上8点─吃一顿好早餐：燕麦粥+莓果 如果要让感冒加速痊愈，饮食绝对是不可或缺的一环。
早上可以喝一杯柳橙汁补充维生素C，或是在一大碗温热的燕麦粥中，加上一些富含抗氧化物质的综合莓类。
早上10点─用蒸气蒸。
感冒,其实就是病毒感染!一般来讲病程也就是5~10天,而且有自愈性,就是说就算你不采取任何措施,过个几天,也会自然好的!我们之所以要治疗,一是为了缓解症状,二是为了防治其并发症,比如心肌炎,肾炎等等.你所希望的一天之。
不过可以恰当喝些牛奶。
假如胃口不好，可以喝些酸奶。
除此之外，感冒也不要吃太多油腻的食物，因为这个时候肠胃没有多余的力气来消化这些，所以还是以清淡为宜。
这一天内穿暖和 不要吹空调 冲热水澡 再吃些感冒药 顺便告诉你一个办法：一包茶叶，加些盐，再加上400毫升水，烧开后，趁热，头低着在容器上方，深呼吸，将热气吸进去 这个方法很好的，不过如果感冒严重，还是去。