富含维生素C的水果有番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
4、多吃些黄绿色的水果 这类水果含有叶黄素和玉米黄素,一旦这两种色素进入体内,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
5、茶明目 枸杞、菊花。
清肝明目的水果有：香蕉、梨、柿子、柑、桑椹。
清肝明目的食物有：鸭肉、黑鱼、藕、荸荠、香蕉、梨等，维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。
维生素B1能保护视神经，维持正常视。
有很多水果确实能达到明目护眼的作用。
比如蓝莓，猕猴桃，就含有丰富的叶黄素，对于视神经和黄斑的发育都是非常有帮助的，平时可以适当的多吃点，还可以吃点苹果，梨，香蕉，这些维生素的含量也都是非常丰富的。
在饮食上一定要。
请问哪些水果是清肝明目的,哪些药物可以清肝明目呢,我得了虹膜炎,医生说。清肝明目的水果有：香蕉、梨、柿子、柑、桑椹。
清肝明目的食物有：鸭肉、黑鱼、藕、荸荠、香蕉、梨等，维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。
维生素B1能保护视神经，维持正常。
养肝明目的水果有哪些 1、草莓 草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质，所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A，从而起到明目护肝的功效。
2、蓝莓 在国外蓝莓被称为“。