1、头发脱落与营养不良，维生素缺乏有直接关系。
在平时生活中，因为摄入维生素量不足或者大量缺失维生素，就有可能会导致头发脱落。
2、在选择治疗脱发的同时要进行补充维生素，但是单纯补充维生素并不能够快速阻止脱发。
不能盲目补。
1、蛋白质：没有足够的蛋白质，头发合成就会缓慢，有的会提前进入休止期。
2、铁元素：缺铁会影响角蛋白的合成，形成弥漫性脱发。
3、锌元素：如果头发掉的特别的快 ，无疑就是很缺锌。
4、维生素B：缺少维生素B类，头发就会。
掉头发缺少肾气，就是我们说的肾虚，需要补肾。
肾为先天之本，肾主骨其华在发，头发的生长脱落，能反应肾气的盛衰，所以说看人的气血要看头发，也就是这个道理。
脱发可能缺乏的有:1.维生素B(维生素B1、B2、B6能促进头发的生长，这些维生素缺乏会导致脱发)平时多吃一些粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、黄豆可以补充维生素B。
2.维生素D(维生素D缺乏影响头发的正常发育使头发变的细软)。
3。.
经常掉头发可能是缺少维生素B6、维生素B7，但也有可 能是其他原因引起的掉发严重。
一、缺少维生素B6 维生素B6缺乏时体内的油脂代谢障碍，容易导致皮脂腺的分泌功能增强。
头皮皮脂腺分泌过旺时会堵塞局部的毛囊孔、皮脂腺管口，。