每次放3克即可，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：黑枸杞3克、60℃直饮水200毫升。
1、备好黑枸杞，枸杞去掉枸杞蒂，提前洗净。
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一般来说，黑枸杞泡水放15~20粒即可，黑枸杞有滋补身体的功效，不宜过量食用，如脾胃虚寒、感冒发热、炎症患者等，最好不要食用黑枸杞，以免加重病情和造成身体不适。
黑枸杞子一次泡10致20粒左右，第一道先用30度左右的温开水泡十分钟左右，然后把第一道水倒掉不要。
然后才能用60度左右的开水潜泡黑枸杞子半小时左右就可以喝啦！
最好在烫好时放。
黑枸杞直接泡水喝用量：泡水喝一般一次不要超过20粒黑枸杞.一天不要超过50粒.以及搭配其他的营养品服用每天也不要超过50粒. 按照人群来划分：小孩一般不要给食用黑枸杞。
女性的话，一天食用黑枸杞一般在。