花生(鲜)热量：298 大卡每一100克。
其他具体数据如下：1、花生仁(生)热量：563 大卡(每100克)2、花生仁(炒)热量：589大卡(每100克)3、花生仁（油炸）热量：618 大卡(每100克)4、花生油热量：899 大卡(每100克)5。
每100克的花生所含有的热量为298大卡。
花生是高热量食物。
每100克的花生所含有的热量为298大卡，这些数值的热量需要我们打篮球53分钟才能将这些热量消耗掉，因此花生算是属于高热量食物。
油炸花生中的维生素会被破坏掉，同时蛋。
300大卡/100g。
花生属于一种高热量的食物，每100克花生中含有300大卡的热量，营养价值比较丰富，里面含有脂肪、维生素a、糖分、蛋白质、维生素b、维生素e、维生素k比较多。
还含有丰富的矿物质，比如说钙离子、铁离子、钾离子。
300大卡/100g。
花生属于一种高热量的食物，每100克花生中含有300大卡的热量，营养价值比较丰富，里面含有脂肪、维生素a、糖分、蛋白质、维生素b、维生素e、维生素k比较多。
还含有丰富的矿物质，比如说钙离子、铁离子、钾离子。
十克花生的热量，大约是30至90卡。
花生的主要价值 花生中含有25%至35%的蛋白，主要有水溶性蛋白和盐溶性蛋白，水溶性蛋白又称为乳清蛋白，占花生蛋白的10%左右，盐溶性蛋白占花生蛋白的90%。
盐溶性蛋白主要包括花生球。