4、低热量减肥瘦身食物——西红柿热量：19 大卡(100克可食部分)西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。
5、低热量瘦身纤体食物——腌渍类蔬菜热量：22 大卡(100克）植物性脂肪在制作过程被分解了，但。
低热量的减肥食物1 1、蘑菇24大卡/100克 菌菇类的食物热量都很低，除了蘑菇，还有金针菇、香菇、平菇等等，菇类被称为“蔬菜界的牛排”，热量低口感好。
菌菇类食物富含维生素b群，其中的维生素b2还能燃烧脂肪。
2、白萝卜。
二、番茄冻汤 番茄所含的热量很低，5个番茄的热量才相当于一碗米饭。
另外，番茄所含的膳食纤维有助于清肠排毒，达到减肥排毒的效果。
三、赤小豆银花汤 赤小豆利下去火，与金银花搭配，更是达到凉补清热的功效，山楂解饱消。
1、木瓜 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
2、冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种。