清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。
相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。
因此，这个节日中。
1、荡秋千：我国古代清明节习俗。
秋千的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。
古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成，后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。
打秋千不仅可以强身健体，而且可以培养敢于冒。
1、清明祭祖清明节是传统的春祭大节，与之相对应的是重阳节的秋祭。
清明扫墓，即为“墓祭”，谓之对祖先的“思时之敬”，祭扫祖先是对先人的缅怀方式，其习俗由来久远。
据考古，广东英德青塘遗址发现万年前的墓葬，经加速。
清明节有哪三个风俗1 一、扫墓祭祖 人们在清明节前后有上坟扫墓祭祖的风俗，以寄托对先人的怀念。
二、踏青 我国民间长期保持着清明踏青的风俗。
清明时节，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。