可以找一个适合自己的减肥方法的，例如做减肥操，瑜伽，慢跑，快走等等，当然减肥少不了控制饮食，注意戒掉膨化食品，清淡饮食为主，这样更有利于减肥成功。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
二、跳舞 想要减掉肥肉，跳舞是个很好的。
2、坚持穿高跟鞋逛街瘦小腿。
3、减肥不要一整天不吃东西，曾经试过不吃，结果受不了，暴饮暴食三天还长痘，晚上不吃就行。
二、小s 台湾的当红女星小s，虽然已是三个孩子的妈妈，但是每次产后都仍能保持性感的身材，可谓。
萧蔷的方法 1. 摇呼啦圈 但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。
2.每天爬楼梯 大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!3.吃饱饭后，慢慢的。
2、要吃清淡容易消化的东西 不论是早餐、中餐还是晚餐，我们都应该吃比较清淡的食物，这样的食物通常容易消化，等待营养吸收完成后，它也不会在你肚子里多逗留了，乖乖的排出体外，辣妈小S说过一句话，如果你连自己的嘴巴都。