凉拌西兰花的做法 1、把西兰花焯一下，用冰水降温。
2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。
西兰花的营养价值 西兰花属于十字华科，是甘蓝的变种蔬菜，最先产自意大利，现在我国也有种植，主要用。
凉拌西兰花做法如下：用料：西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2勺、蚝油1勺、盐1小勺、香油1小勺。
步骤：1、准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。
2、碗中加入蒜末，。
凉拌西兰花好吃做法如下。
食材：西兰花1棵、大蒜2瓣、盐少许、生抽适量、香油少许。
1、西兰花掰成小朵，放盐水里浸泡30分钟。
2、大蒜拍碎切末备用。
3、锅内水开后放少许盐，少许的食用油，倒入泡好的西兰花。
4、焯水2。
凉拌西兰花的家常做法：主料：西兰花400克。
辅料：亚麻籽油10毫升、盐2克、白糖8克、白醋10毫升、生抽8毫升。
1、西兰花掰成小朵洗干净后用淡盐水浸泡10分钟。
2、西兰花入煮锅焯水。
要用淡油盐水焯西兰花，这样既可以让西。