不过度食用烤、炸、辣等刺激性食物，谨慎食用温热属性的食物(如：羊肉、荔枝、榴梿等)食用烤、炸、辣食物不但容易火气大，也容易因自觉火气大而饮冷，造成湿热的体质。
除了虚寒体质适合温热属性的食物之外，其他体质者平日不。
所谓火气大,是指一个人全身有燥热的感觉,而生理上常有嘴破、口干、小便赤黄、便秘等现象产生。
以中医的分类来说,通常这种人属热性体质,只要吃了上火的食物,就容易有火气大的症状产生。
不可以吃~~到底哪些食物属于上火的食物呢?中医。
身体内火气大，可以通过调节饮食的方法改善体质，降火的方法有：1、多喝水，尤其是开水，因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火；2、多吃降火的水果，猕猴桃、梨、火龙果、柚子、香蕉等都有助于降火，尤其是梨，具有清热解。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。.
火气大的不得了 见人就发脾气火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。
当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。
心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。
因此为了。