《黄帝内经》里面讲“食饮有节”是很重要的一条养生原则，其实“起居有常”这个原则的重要性也不容忽视。
起居有常。
“常”是指什么？常就是一种固定不变的，又变化着的东西。
又说它不变，又说它变的，听起来好像很矛。
演艺界的名人能做到这一切的没有几人，卓别林做到了，虽然，随着卓别林的名气越来越大，生活节奏也越来越快，特别是影片拍得越来越多，这使他难以起居有常。
但卓别林深知良好的生活习惯对于他健康的重要性，就一直坚持着，一。
这句话的意思是:阴阳谐和的，每个人的命运是有定数的，所以行事都不和天地的正常运行道理相违背，他们的起居作息都“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，这句话出自《黄帝内经》中素问上第一章 ：。
中医学中所谓“法于阴阳”，就是按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等。
【和于术数】是根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动。
达到增进健康、少生疾病、延年益寿的各种养生方法。
食饮有节”是饮食有规律，有节制，不要与暴饮暴食，有规律的饮食。
“起居有常”和“不妄作劳”就是说起居作息规律，不过度的劳累，运动劳动有度。