动作要领如下：1.平躺，放松。
2.两手从肘部后翻，稍微支撑垫子。
3.尽量将腰部抬高，腿部向后平伸，动作要一气呵成。
4.注意头部和颈部要配合后翻的动作，不要造成挫伤。
5.对初学者，家长可以在旁边帮助，在孩子后翻的时。
怎么翻啊？我说一下我的问题，就是腿过肩之后，头部就很难继续滚动，似。后滚翻的动作要领：背对滚翻方向蹲撑、提臀，身体稍前倾，团身然后迅速倒体，同时两臂曲肘向后翻掌与肩上，经臀、腰、肩、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑。
后滚翻展腹的动作要领：背对滚翻方向。
后滚翻动作要领：后滚翻动作要领：由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，一次着地，滚动要圆滑。
当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。
后滚翻是一种基本的体育动作，由蹲。
后滚翻动作要领：一、 鱼跃前滚翻 【动作要领】1由半蹲两臂后举开始，两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前上方跃起。
2腾空时保持含胸、稍屈髋、两腿伸直的姿势（眼看前下方）。
3接着两手撑垫，有控制地屈臂、低头，做团身前。
