多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。
四、注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。
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眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。
可用流动的凉水(自来水)洗脸降温。
用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。
熏时用手捂住杯口，以防热气过快散失。
过热无法忍受时可稍事休息，。
除了做眼保健操之外还有什么方法?多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。
四、注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。
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如何保护眼睛1 1、长时间用眼时，要每隔一小时休息眼睛5分钟，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
2、长时间用眼时，要每隔20分钟，看20米的远处20秒，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
3、用电脑长时间办公时，要。
爱护眼睛保护视力的方法有：1、每天坚持做眼保健操，按压攒竹穴，四白穴，睛明穴，太阳穴。
2、熨眼法，将两手掌搓热，双手掌心按压，眼部2-5分钟，每日3~4次。
3、热敷眼部，蒸汽眼罩敷眼部。
4、远眺法。
看手机、看书。