大肠俞穴归足太阳膀胱经。
此穴位于腰部，在第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，主治疾病有腹胀、泄泻、便秘、腰痛。
03 便秘还可以灸上巨虚穴。
上巨虚穴属于足阳明胃经穴位图，上巨虚穴位于人体小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨。
1、支沟穴。
支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经，具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效，比较适合习惯性便秘的人。
2、上巨虚穴。
上巨虚穴在小腿前。
促进肠胃蠕动4穴位 1. 气海穴 位置：肚脐下1.5寸处，约二横指宽的位置。
2. 鱼际穴 位置：拇指本节后的凹陷处，约是在第一掌骨中点桡侧，掌心与掌背的交界处。
3. 支沟穴 位置：前臂背侧，腕背横纹。
便秘的穴位按摩包括：一、支沟穴，它主要位于腕背横纹上大约3寸，主要是可适用于便秘、肠鸣、耳鸣、耳聋，甚至可以治疗结核等症。
二、上巨虚，上巨虚位于在小腿的前外侧，当犊鼻下6寸，可以调节肠胃功能并且可以通经活络，主要。
属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。
位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。
具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。
每次按压10~15分钟，每日2次。
支沟 属手少阳三焦经之经穴。
位于腕背侧横纹上3寸，尺。