1.毛巾热敷眼睛。
对于长期用眼导致的眼疲劳非常有效。
温度以眼部感到舒适为宜。
2.磕伤、摔伤致时眼部瘀伤而引起的眼皮跳个不停，不能进行热敷，而是需要采用冷敷的方法进行缓解。
冷敷可促进毛细血管收缩，减轻局部充血，减轻疼。
可以适当用一下缓解眼睛疲劳滴眼液。
在精神方面一定要保持情绪的平稳状态，千万不要过度紧张焦虑，这样容易导致病情加重，一定要保持情绪的平稳，多吃一些清淡的东西，少吃一些辛辣刺激的。
（1）按摩治疗：生理性的眼皮跳发作时间很短，通常只是几秒钟到几分钟。
当眼皮跳动比较频繁的时候，可以做做眼部操，来缓解眼周肌肉的痉挛。
方法为：用大拇指按在太阳穴上，用食指指肚从内眼角开始，轻轻抚摩到外眼角，上下。
眼皮跳怎么办 因产生眼皮跳的原因不同，治疗方式也各有不同。
1、原因：眼睛疲劳 方法：减少用眼，注意休息 点评：眼睛的过度疲劳会产生眼部肌肉的跳动，不过这些跳动都只是间歇性的，短时间内就可恢复正常，不过这其中还是。
眼皮跳在绝大多数情况下，常见原因是用眼过度或劳累、精神过度紧张。
只要通过缓解压力、适当休息就可得到恢复。
如果因屈光不正出现眼皮跳动，眼科医生也能解决问题。
如果眼皮跳动逐渐加重，导致眼睑痉挛或面肌痉挛，则必须去专科。