男孩要长高可以做以下几点：首先保持好心情，心情愉悦了身体新陈代谢就会正常很多，也有利于长高。
还要多锻炼，多运动可以促进骨头的发育，使得骨头生长更迅速，更坚硬。
需要注意饮食，多喝牛奶和豆浆，牛奶和豆浆中有钙，能促进。
多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳。
1、通常可以通过饮食和运动来进行调理即可，可以多吃高蛋白的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体的维生素。
2、运动方面可以多打篮球、跳高等来帮助长高。
如果是由于机体病理性原因引起的矮小，则需要根据病因治疗才可长高，。
走楼梯多锻炼。
在上下课或者上下班的时候可以多走楼梯，一半的教学楼和办公楼都四楼和五楼。
在下课或下班的时候可以走走。
这个时候又不忙，运动放松下、顺便锻炼自己腿部的肌肉，促进血液循环。
想长高的朋友，你可以试试，。
一般来说，跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、打篮球等，都是建议孩子参与的“长个儿”运动。
而相对的，不利于长个儿的运动项目包括负重运动，以及运动强度过大的项目如体操、摔跤等。
2、享受阳光春季气温。