一个苹果的热量为50卡路里，而消化和吸收需要消耗75卡路里，看起来，苹果好像确实是负卡路里食物。
但是苹果里面其实还含有糖分、碳水化合物之类的，所以这样算起来，苹果并不是负卡路里食物。
每100克苹果含有约50卡路里。
根据苹果的品种不同，含的卡路里也不同，每100克苹果含有约45到52卡路里的热量。
要减肥的朋友首选的水果就是苹果，苹果因为热量低，营养成份多，一餐吃一个苹果，既能达到节食减肥又能补充营养。
红富士的苹果热量：45kcal/100g;普通的苹果热 量为：52kcal/100g…… 我这里只能告诉你怎么算：例如： 1个红富士苹果重量 220g(比较大个啦）；可食 部分为 85%；单位热量：45kcal/100g; 计算：220*85%*45/100=8。
1 苹果的热量是多少 每一百克的苹果含有52大卡的热量，需要散步57分钟消耗完。
苹果的热量在水果中属于中等，并不会太高。
网上传言的苹果是负卡路里的说法不科学，专业医师说世上还没有负卡路里的食物。
2 苹果减肥。
一个苹果约300克，大约有150卡路里。
苹果大约是每一百克有五十二卡路里,苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求.同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质。