从中医的理论看，经常上夜班的女性，虽然日间有休息，但终究不能代替正常的夜间睡眠，对身体消耗极大。
时间长可导致阴亏阳亢而产生阴虚内热，出现低热、手足心热、消瘦、盗汗、咽干口燥、口舌生疮等现象，这不但影响身体又影。
经常上夜班的危害有免疫力下降、肠胃不好、心脏病风险、肥胖以及伤身。
要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜；少吃辛辣或者刺激性食物；积极参加户外运动，放松心情。
1、免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体。
首先就是影响生物钟，原本是晚上睡觉，现在上夜班又得白天睡觉，节律相反，虽然生物钟会作出调整来适应，但是也有许多人因为这样紊乱的睡眠状态和其他问题，比如造成慢性的睡眠障碍。
因为上夜班导致饮食不规律而加重肠胃疾病。
而。
熬夜会发生猝死，熬夜多长时间会发生猝死与个人体质有关，是无法用具体数字体现的。
正常健康人可能连续熬夜不眠不休1-2周会猝死，如果自身有基础疾病，如心脏病、高血压、神经系统疾病以及其他慢性疾病者，可能连续熬夜1-2天。