1、春季：人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生；2、夏季：以饮绿茶为佳。
绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心；3、秋季：饮青茶为好。
此茶不寒不热，能消除体内的余。
黑茶是我国特有的茶类，生产历史比较悠久，种类比较丰富，例如有云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。
黑茶属于后发酵茶，茶叶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功。
2、枸杞茶 连服10日枸杞茶可降压。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。
可降压、降脂和防止动脉硬化。
对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
。
普洱茶的减肥效果是最好的,能够提高新陈代谢,帮助加速脂肪的分解,热饮暖胃,补气固精,是非常好的保健茶饮 禁忌:女性在哺乳期,经期,生育期不建议喝,体质湿热的人群不宜喝太多的热性茶,冲泡普洱茶一定要滚烫沸腾的水4:玉米须茶 玉米须。