一个面包的热量：100克面包含有的热量大概在300卡左右，平常可以选择一些水果面包，相对来说，热量会低一些。
面包主要是通过发酵而成的，平常消化吸收相对来说是比较好的，早餐的时候可以选择吃一个面包，可以迅速补充体力，避。
一个面包的热量一般在200卡路里左右。
面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。
以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却。
每100克面包含有的热量有300大卡左右，属于高热量的食物，一般可以充当主食。
面包烤鸭写作麺包，是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。
一个面包的热量 面包是以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、。
一个100克的牛角面包的热量是378大卡，牛角面包（通常叫可颂或者羊角面包）主要材料有高筋面粉、低筋面粉等，辅料有干酵母、糖、蛋、植物黄油、牛奶等，是一种脂肪含量较高的面包，热量很高，减肥时不宜多食。
4、肉松面包 。
普通吐司软面包的热量280大卡／100克左右，全麦面包热量也不低，大约278大卡／100克，起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡／100克左右。
减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加。