辟谷疗法也是中医常见的养生方法。
辟谷是从古到今的一种，也可以说是养生的方法，也是一种修炼的方法。
辟谷分几种，一种古代叫服食，他不是一点东西不吃，但是他不是吃正常的咱们的饮食，他吃一些山里头的茯苓、葛根、黄。
合理的辟谷，对身体有好处，具体有以下几点：1、可以减轻体重，特别是对于去除身体多余脂肪，降低血液中的胆固醇，而且还会降低肌肉的含量等等，都有一定的好处，可以治疗肥胖所引起的相关疾病。
2、辟谷可以排除体内的毒素，使人。
断食或称断谷 ，其包含两个基本内容，停止食用五谷杂粮和糖类的碳水化合物，其次，可以服食一些饵食，传统道家辟谷的饵食主要是一些坚果、药食，其目的是为了在长期的辟谷中补充一些人体必需的矿物质，或者为调理身体的一些药食。
通过绝食，辟谷的疗程分为几个阶段，分为三天，五天，七天，不吃饭和食物，达到清理肠道的作用。
大家通过实践得出这样的经验，辟谷疗法可以在一定的程度上减去我们的体重，但是它和其他的减肥方法是一样的。
一旦重新吃了食物，。
断食期间，不能总是在家里躺着。
可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，可使精神焕发，机体充满活力。
2、不完全断食法 逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度。
疗程为5-7天，不可超过10。