5、头脑发昏、犯迷糊。
5-羟色胺和多巴胺等神经递质都是由蛋白质组成的。
因此，缺乏蛋白质会导致注意力不集中和精神恍惚、警觉度降低。
6、睡眠差。
色氨酸是一种必需氨基酸，它有助于诱导睡眠，但人体不能合成，必须从食物蛋。
蛋白低的症状有哪些1 1、头发指甲问题 蛋白质是人的头发和指甲的主要构成物质，缺乏蛋白质，就会出现头发枯黄干燥，十分容易断裂，指甲也会极易断裂。
全身的皮肤也会变得十分干燥，皮屑很多，缺乏光泽。
2、记忆和思维问题 。
蛋白质的缺乏常见症状是代谢率下降，对疾病抵抗力减退，易患病，远期效果是器官的损害，常见的是儿童的生长发育迟缓、营养不良、体质量下降、淡漠、易激怒、贫血以及干瘦病或水肿，并因为易感染而继发疾病。
蛋白质的缺乏，往往。
（3） 贫血：由于缺乏红细胞合成血红蛋白的原料，导致贫血。
体内缺乏蛋白质，当然要补充它。
（4） 头发已出现枯黄、断裂，或无光泽，缺乏弹性。
皮肤干燥粗糙。
（5） 经常出现头痛，甚至失忆的现象。
近来，失眠时有发生。
关节。
第四、容易疲乏。
身体缺乏蛋白质以后就会导致血液中的血红蛋白含量降低，在这种情况下身体对氧气的获取能力也会下降，一旦身体无法得到充足的氧气就容易引发疲倦，乏力，精神不振等各种异常症状。
第五、儿童佝偻病。
孩子在成长。