1、广播操。
广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。
广播体操是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。
2、跑步。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧。
阳光体育的目的是要全面提高我国青少年学生身体素质。
为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，促进中国青少年全面发展的理论。
1.阳光体育活动能促进智力发展，消除大脑疲劳；增强自我价值感；调控不良情绪，舒缓学习压力；更能培养坚强的意志品质，它也可以促使大脑清醒，提高学习效率。
能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，。
阳光体育活动一般20分钟到30分钟，有课间操，自由活动等，是学校组织的一项能够促进青少年德智体美全面发展的活动。
1．开展阳光体育运动，要进一步提高对体育的认识。
各级教育行政部门、体育行政部门、共青团组织和各级各类学校要把。