1、鸳鸯贝解冻清洗干净，洗去污物去掉筋备用。
2、辣椒掰成小块，蒜拍完切碎，香葱小米辣切小段。
3、炒锅里放入油，七分热后放蒜小米辣爆香。
4、然后放入鸳鸯贝翻炒两分钟左右断生。
5、后放入青椒翻炒，30秒左右，倒入味。
1.1、食材主料鸳鸯贝300g韭菜300g辅料油适量盐适量;1.2、将新鲜的鸳鸯贝洗干净了准备使用;1.3、将韭菜也洗干净后切成小段准备好;1.4、将锅烧热,加适量的豆油,待油温度7成热后将鸳鸯贝放锅里炒;1.5、用大火炒2。
1.1、食材主料鸳鸯贝300g韭菜300g辅料油适量盐适量;1.2、将新鲜的鸳鸯贝洗干净了准备使用;1.3、将韭菜也洗干净后切成小段准备好;1.4、将锅烧热,加适量的豆油,待油温度7成热后将鸳鸯贝放锅里炒;1.5、用大火炒2。
炒鸳鸯贝是一道美味佳肴，主料是速冻海贝。
由以下原料速冻海贝一袋，盐少许，青红椒少许，葱末组成。
具体做法如下：1、将买来的速冻海贝化冻后洗净。
2、青红辣椒切成小丁，用到辣椒除了能增加味道，还能让这盘海贝颜色更好看。
1/3 1.将化好得鸳鸯贝抖粉 2.将色拉油到入锅内烧到100度左右 3.油烧开后将抖好粉得鸳鸯呗下锅 炸2~3分钟 之后把火撤下寝上3分钟即可捞出 2/3 1.捞出后到少量得油江西芹炒一下2接下来江鸳鸯贝到去锅中 3。