首先要心静如水，心无再念，抛开所有的不相干的事情保持心境清净。
接着双手合十左手在上，右手在下，左手拇指在右手拇指与其他四指之间进入右手掌心握紧置于肚脐以上胸部以下。
接下来右手伸出慢慢放于拜垫之上,左手按照同样方式。
古人认为，不跪就不叫拜。
拜，是行敬礼的意思。
按照周代礼仪规定，跪拜分为稽首、顿首、空首、振动、凶拜、吉拜、奇拜、褒拜、肃拜等9种，称为“九拜”。
在“九拜”中，稽首、顿首、空首，称为“正拜”。
行稽首礼是。
“跪拜礼”其表现形式有多样，但主要有以下几种：（1）“稽首”：是臣拜君之礼。
拜者头首着地，并停留较长一段时间；（2）“顿首”：即叩首、叩头。
头一触地就起，是一种用于平辈间的，比较庄重的礼节。
古人就常常在。
在接待宾客中，每当“坐”着向客人致谢时，为了表示尊敬，往往伸直上半身，也就是“引身而起”，使坐变成了跪，然后俯身向下，就这样，逐渐形成了日常生活中的跪拜礼。
跪拜礼就有“九拜”：一是稽首，二是顿首，三是空首，四是振动，五是吉拜，六是凶拜，七是奇拜，八是褒拜，九是肃拜。
1、稽首。
两腿跪下后，两手着地，拜头至地，停留一段时间，是拜礼中最重的礼仪。
2、顿首。
引。