春季易犯困，容易疲劳猪骨头萝卜汤 原料：猪大骨，白萝卜 配料：盐，鸡精，醋，生姜，小葱 做法：把猪大骨洗干净斩块，放入锅里，加入姜煮开，再捞出冲洗干净，然后放入炖锅里，再放入姜，加水煮开，把白萝卜去皮切块，放入汤里煮开，再用。
一、雪梨滋阴润肺汤。
雪梨滋阴润肺汤，具有滋阴清热，润肺止咳，还能增强免疫力。
这个汤的主要做法就是准备雪梨干，百合，沙参，玉竹，天冬，麦冬，瘦肉，生姜。
然后将准备好的瘦肉洗净，焯水与其他材料一起放入汤锅中，再加入。
2、润肺汤，常喝皮肤不干燥。
春天气候干燥，皮肤容易干巴巴，还会出现发痒、脱屑。
为避免这种情况，可喝点润肺汤。
中医理论中肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。
每天早上取生地黄10克、桑叶5克、大枣2枚，经开水冲泡成一。
身体火气旺盛,可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火类,鸡汤、鱼头豆腐汤、菜干汤、冬瓜沙骨汤都比较适合春季喝。
煲汤时先大火,中火、后小火的次序,火候以汤沸腾程度为准,如果让汤汁大滚大沸,肉中的蛋白质分子会被破坏。
小火慢。
春季天气温暖潮湿，适宜煲一些清热去湿、滋润健脾的汤品。
以下是一些适合春季的汤品：1. 莲藕排骨汤：莲藕有润肺清热、解毒利尿的功效，搭配排骨一起煮汤，味道鲜美营养丰富。
2. 银耳蜜枣汤：银耳有滋阴润肺、清热降火的作用。