红茶最突出的功效非暖胃养胃不可，据科学验证，它的茶多酚因为经过发酵烘制，所以红茶不仅不会伤胃反而会有养胃的功效，如果喝红茶常加糖加奶的话，还能起到保护胃黏膜和治疗胃溃疡的作用。
而且红茶在饭后半小时喝还有助消化。
适量的喝一些红茶，可以有效的促进消化功能、增加食欲，并且可以起到增强心脏功能的作用，红茶中含有的黄酮类化合物比较多，可以对抗自由基，缓解机体衰老。
而且红茶可以起到一定的调节血糖的作用，糖尿病患者也可以喝。
1.生津。
冬天喝茶以红茶为上品。
红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。
在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营。
③利尿 在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。
如此有利于排出体内的乳酸、尿酸（与痛风有关）、过多的盐分（与高血压有。