1、养颜补血燕麦粥 先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
2、双红补血汤 红薯500克、红枣10克、红糖适量，清水2000毫升。
6、紫菜虾米粥。
用料：大米200g ，紫菜1小张 ， 干虾8只，瘦肉 ，葱 ，姜，蒜。
将大米洗干净放入锅里，按煲粥键煮熟，把紫菜剪碎，瘦肉切丝（肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿），葱姜蒜切好，虾仁泡软剁碎。
葱姜蒜放入。
3.燕麦粥 燕麦50克同适量水煮成粥。
可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。
常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
4、黑米八宝粥 黑糯米100克，红。
红枣 红薯 血糯米 红枣桂圆养身粥(电压力锅版)的做法 1 红薯切小丁,其余材料冲洗干净。
2 将所有材料洗净放入电压力锅中，加水后盖紧锅盖。
3 使用一键式功能，选择“粥”按键，设置时间10分钟后按“开”。
美食背后的。