气功以中医经络为主导通过调息、调身、调心就可入门。
要练好气功，首先要了气和经络的概念，中医学角度定义气功：气功是通过调神的自我锻炼，使自身气机变得协调的锻炼方法。
气，是中国哲学、道教、中医学和中华气功中常见的。
1、炼气。
硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了，要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。
2、拍打修炼法。
硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能。
练气功入门通经脉的具体练法如下：深长吸气，用意将气由会阴穴过尾阎沿督脉上提至百会，稍停；再缓缓呼气，意领气由百会穴下降，经鹊桥沿任脉经膻中、丹田回到会阴穴，稍停；深长吸气，意领气由会阴上升至丹田，再沿腰。
气功初学者入门的步骤如下：第一步：呼气注意心窝部。
练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。
意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每。
气功如何入门 对于气功来说，实际上在晚上的时候，最迟22点的时候我们就要开始入睡，主要是因为人体必须在23点到1点的时候处于深度睡眠的状态下，这时候才可以让我们的胆汁分泌的旺盛，而对于人体来说，实际上胆汁的旺盛是。